腰痛借金

昨日「腰痛に蒸しタオルを試してみた」を書いたのですが、ちょうどその日のテレビ番組で「健康カプセル！ゲンキの時間【腰痛借金！？あなたは大丈夫？東大医師が解説】」というのがありました。普段の生活の中で腰の負担が少しずつ借金のように溜まって、あるとき急な痛みや病気につながることがある、という内容でした。

https://www.youtube.com/watch?v=M_L29yiDnRI&ab_channel=TBS%E5%85%AC%E5%BC%8FYouTuboo

この中で、松平浩（東京大学医学部附属病院 22世紀医療センター特任教授医学博士）氏が腰痛エクササイズを指導されています。松平氏はYouTubeで美ポジDr.エクササイズというチャンネルを持っています。テレビで紹介されていたのはこの中の

です。私もやってみましたが、なかなかいいですよ。他のエクササイズも少しずつ試してみたいと思います。