清水 俊一

昨日「腰痛に蒸しタオルを試してみた」を書いたのですが、ちょうどその日のテレビ番組で「 健康カプセル！ゲンキの時間【腰痛借金！？あなたは大丈夫？東大医師が解説】」というのがありました。普段の生活の中で腰の負担が少しずつ借金のように溜まっ ...

昨日、6時間高速を運転して田舎から帰ってきました。今朝起きて布団を上げようとしたら、腰に軽い痛みが走りました。正座して手を前の床につき、腰を伸ばそうとすると引きつるようになって伸びません。腰骨の間が広がらない感じ。特に左側に痛みがあります。 ...

10月の声が聞こえてきました。やっと涼しい風が吹いてきました。

今年の3月まで公立高校の教員をやっていました。大学を出てからなので40年間勤めたことになります。職を辞して半年、ずいぶん生活も変わりました。

一番 ...

コロナの後遺症を追跡調査（コホート研究）した論文を読みました。これには時期によってどのような後遺症が見られたかリストアップされています。タイトルは

Characterizing long COVID in an inter ...

『体癖』野口晴哉（ちくま文庫）を読んでいます。

序章「人間における自然ということ」には、いきなりドキッとさせられました。いわく、

「元来、体の丈夫な状態とは寒暑風湿をものともせず、食べるに選ばず、何でも旨く、働 ...

先日2回目のワクチン接種を終えました。しかしワクチンは重症化を防ぐものであっても、感染そのものを防止するものではありません。むしろ無症状でウィルスを保持したまま、患者さんにあい対してしまう危険性も考えられます。

そこで、抗 ...

『壮快』（マキノ出版）の今月号（2021年10月号）にこんにゃくパックのことが掲載（「体の芯から腎臓・肝臓を温めて夏の冷えを退治！不調を一掃するコンニャク湿布」落合壮一郎氏）されていたので早速試してみました。こんにゃくを温めて温パック ...

6月に母が亡くなりました。その通夜においでいただいた若いお坊様が、お経の中でこの「慈悲の瞑想」を入れてくださいました。私はそのとき初めて聞いたのですが、亡くなった人を悼むのに、自分のことだけでなくて生きている人が皆幸せになるように祈る ...

わたしは幸せでありますように
わたしの悩みや苦しみがなくなりますように
わたしの願いごとがかなえられますように
わたしに悟りの光が現れますように
わたしは幸せでありますように
わたしは幸せであり ...

『横臥へのこだわり』という本があります。浪越指圧の大先輩、小野田茂先生の著書です。その中に「患者さんの自己リハビリ」として記されているエクササイズを紹介します。私自身もやってみましたが、①から④までゆっくりやっても10分程度でやれます ...