鎌田式ずぼらストレッチ
ご存知、「がんばらない」鎌田實先生のストレッチです。これも「できる範囲で。無理をしない」のがコンセプトです。
鎌田先生のストレッチ本はいくつも並んでいますが、これは最新刊？でしょうか。かわいいイラストで動きを紹介しています ...
『ひざの痛み解消法』
『東大教授が本気で教える 膝の痛み解消法』という本を読みました。監修は福井尚志（東京大学大学院教授）と深代千之（東京大学名誉教授）です。
その最初の部分から読み取ったことを以下にまとめます。また、この本の後半部分には膝の痛 ...